“너무 과하지도 않게, 수월하지도 않게 당신의 몸에 맞춘 운동 프로그램을 선사해드립니다.”
1️⃣ 내 체형 과 가동성 평가를 통해 현재 상태를 점검하고, 어떤 운동을 해야할지 방향성을 찾습니다. 2️⃣ 각 운동목표에 맞춰 통증관리, 교정운동, 체력관리, 기능성 강화, 근력강화, 심폐지구력 강화를 진행합니다. 3️⃣ ****운동프로그램을 보며 복습하고, 운동을 생활화 하여 건강한 삶을 이어나갑니다.