유소라 트레이너 (a.k.a 소라쌤)
<aside> 🧡 “온몸 재조립하러 오세요. 다 풀고 다시 단단하게 만들어 드릴게요”
</aside>
안녕하세요! 운동으로 당신의 삶의 질이 높아지길 바라는 트레이너 유소라입니다.
저는 원래 IT 개발자였습니다. 거북목, 라운드숄더, 척추측만 등 온갖 자세 불균형은 저의 오랜 친구였죠. 다이어트나 해볼까 우연히 시작한 근력 운동은 미친 듯이 재밌었고, 그러다 트레이너로 전직까지 하게 되었습니다.
대형 피트니스 센터에서 밤낮없이 일하며 온갖 자격증 따고, 버킷리스트였던 보디빌더 대회 입상까지 이루었지만 동시에 최악의 몸상태를 겪으며 심신 모두 슬럼프에 빠져버렸습니다. 이를 어느정도 회복하는데 2년이라는 시간이 소요되었죠. 보기 멋있는 몸과 건강은 별개라는 걸 그 때 몸소 체험했습니다.
운동 부족으로 인한 통증도, 무리한 운동으로 생긴 슬럼프도 겪으면서 다른 무엇도 아닌 ‘나를 위한 운동 습관’의 중요성을 느끼게 되었습니다. 더는 극단적인 식단, 특정 이벤트만을 위한 운동은 하지 않고 있고, 꾸준한 운동으로 건강을 유지하려 노력하고 있습니다.
운동 오는 것이 너무 힘들다 하시던 분들도 운동하고 나면 거의 100% ‘운동 오길 잘했다’ ‘개운하다’ ‘좋다’ 고 말하세요. 내 몸에 대해 하나씩 배우고 그 전보다 발전했음을 깨달으면 운동이 더 재밌어지죠. 통증이 사라지고 체력이 좋아지면 내 삶의 질을 높이기 위해 운동은 필수라는 것을, 평생 해야하는 것임을 즉각적으로 느끼게 됩니다.
운동을 꽤 많이 해온 저조차도 때때로 관절이 아프고 운동이 힘들고 하기 싫을 때가 있습니다. 나도 이런데 회원 분들은 어떨까 싶습니다. 저보다 더 상황이 안좋은 회원 분들이 어떻게 안전하면서도 더 효과적으로, 재밌게 운동할 수 있을까 늘 고민합니다. 10년이고 20년이고 오래오래 즐겁게 운동하셨으면 좋겠습니다.
더 많은 사람이, 특히 운동을 무서워하고 멀리하는 여성분들이 적극적으로 운동을 즐겨주셨으면 좋겠습니다. 예스 무브먼트가 그 길을 안전하게 가이드 해드리겠습니다 🤗
현) 예스 무브먼트 대표
전) 서울스포츠 클럽, 바디스타, 휘트니스 클리닉 트레이너